Эксклюзивная подборка по профилактике и лечению болей в спине (2016)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Positive, 12 янв 2017.

  1. Positive

    Positive Active Member

    Сообщения:
    1.737
    Репутация:
    148
    Мануальный Терапевт. Жизнь без боли в спине + Как избавиться от боли в спине за 10 дней + Настольная книга для тех, у кого болит спина + Поясница. Здоровье и гибкость
    [​IMG]
    Автор: Алексеев А, Сара Ки
    Год: 2016
    Формат: mp4, pdf


    В чем особенность данного курса?

    Пошаговая понятная методика, которую можно выполнять дома, которую можно сразу же начать выполнять и почувствовать результат. Это практика, а не голая теория
    Курс составлен лично мной врачом кинезиологом, мануальным терапевтом с 12 летним опытом работы, а не теоретиком. Обучаться нужно у настоящих профессионалов.
    Используя этот метод навсегда избавились от болей в спине более тысячи моих пациентов и я сам. Так что получится и у тебя
    Все упражнения я испытывал на себе, и оставлял только самые эффективные, которые воздействуют на причину боли.

    Для кого этот курс:

    Если ты не хочешь больше тратить время и деньги на бесконечные походы к врачам
    Если ты делаешь упражнения для позвоночника, но не знаешь какие именно тебе помогают, а какие нет
    Если тебе надоело принимать вредные обезболивающие
    Если тебе надоело постоянно лечиться у мануального терапевта и получать временное облегчение
    Если ты хочешь знать, что нужно делать, чтобы больше никогда не заболела спина


    Настольная книга для тех, у кого болит спина

    [​IMG]

    Предисловие принца Уэльского Его Королевского Высочества:

    Любой, кто выбирает столь сложную тему для написания книги, знает, как трудно найти правильные слова и передать всю нужную информацию, не прибегая к профессиональному жаргону, недоступному для читателя, и в то же время не упрощая вопрос.

    В своей очередной книге, написанной вполне доступным языком, Сара Ки предлагает новую систему взглядов на причины болей в спине. Она считает, что большинство проблем со спиной начинается с обычного ограничения подвижности позвоночного сегмента, но это настолько просто, что представители традиционной медицинской науки не придают данному явлению должного значения. Зачастую врачи попросту игнорируют боль в спине, пока не случится что-то более серьезное (например, артрит позвоночника или грыжа межпозвоночного диска), что будет гораздо легче распознать и поставить диагноз.

    На мой взгляд, в своей книге Сара Ки действительно объясняет то, что многим кажется непостижимым. Очень важно понимать, что происходит в твоем организме. Иллюстрации, данные в этой книге, показывают, почему предлагаемые Сарой Ки упражнения действительно помогают. Я убедился в этом на собственном опыте. На протяжении нескольких лет я был ее подопытной морской свинкой и могу гарантировать: программа Сары Ки вам обязательно поможет.


    Поясница. Здоровье и гибкость

    [​IMG]


    Цель данной книги заключается в том, чтобы помочь вам укрепить поясничную мышцу. Сначала вы оцените ее состояние и определите, является она укороченной и жесткой или растянутой и ослабленной (хотя эти состояния не исключают друг друга). Все зависит от многочисленных факторов, связанных с образом жизни, таких как избыточный вес, соотношение жировой и мышечной массы, уровень активности, не связанной с выполнением упражнений, физическая форма, питание, сон и количество потребляемой воды.

    Первая часть книги посвящена рассмотрению факторов, влияющих на состояние поясничной мышцы, и средств комплементарной медицины, способствующих ее восстановлению и оздоровлению. Кроме того, в нее включены рекомендации по правильному питанию и ведению здорового образа жизни, соблюдение которых улучшает состояние сгибателей бедра.

    Вторая часть книги фокусируется на развитии гибкости и включает упражнения на растяжку, йогические позы и упражнения пилатеса, в ходе выполнения которых прорабатываются сгибатели бедра, мышцы живота и поясницы. Кроме того, в ней описаны техники самостоятельного миофасциального релиза, способствующие удалению фасциальных спаек.

    В третьей части предлагаются упражнения с сопротивлением, укрепляющие четырехглавую и ягодичные мышцы, заднюю группу мышц бедра, брюшной пресс и поясничный отдел позвоночника. Все они способствуют правильному функционированию поясничной мышцы, позволяя ей работать в синергическом взаимодействии с окружающими мышцами.

    В четвертой части представлены программы упражнений, нацеленные на решение конкретных проблем, включая специальные комплексы для людей, которые ведут сидячий образ жизни или страдают болями в мышцах и отеками.



    Сайт/Скачать:

    Отзывы:
    Пока нет.
     
Загрузка...
Похожие темы
  1. infomanka
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    47
  2. Positive
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    212
  3. Positive
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    261
  4. Хомикадзе
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    270
  5. Ольга
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    353

Поделиться этой страницей