Палеодиета Автор: Кордейн Л. Год: 2011 Формат: PDF Вы перепробовали множество диет, но из-за постоянного чувства голода не смогли придерживаться их? Вам не удалось избавиться от лишних килограммов или, потеряв их, вы набирали вес снова? С палеодиетой вы перестанете испытывать подобные трудности. Начав, есть вкусную и полезную пищу, вы вернетесь к своему нормальному весу и избавитесь от множества хронических "болезней цивилизации" - сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний метаболического синдрома. Эта книга не о диете, а о пожизненном способе питания, который предназначен нам самой природой. "Палеодиета" полезна всем - в ней вы найдете рекомендации по продуктам, физическим упражнениям, а также более 100 рецептов здоровой и вкусной пищи и три подробных 6-недельных плана питания. Кроме того, в книге собраны интервью с людьми, которые уже снизили вес и справились со своими болезнями с помощью советов Лорена Кордейна. Питаясь подобно нашим предкам в каменном веке, вы навсегда избавитесь от многих проблем со здоровьем и лишним весом! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию специалиста, - прежде чем приступить к палеодиете, посоветуйтесь с врачом. Сайт/Скачать: Отзывы: Пока нет.
Сидел на жесткой диете какое-то время, потом резко ухудшилось самочувствие, потребовалось время чтобы восстановиться. Поаккуратнее с этим и лучше проходить под присмотром врача
У меня был хороший эффект от палео-диеты, но долго на ней сидеть невозможно. Особенно в климате, где 9 месяцев холода.
на мой взгляд, как и любая другая система питания с жесткими ограничениями имеет перекосы. Да, на ней те у кого АИТ и многие другие вещи, поправляют здоровье. Но, во-первых это не всем подходит, во-вторых возникает дефицит витаминов группы В...
В целом читал это давно. Довольно интересно, но в ней нет особого смысла, т.к все есть в инете в открытом доступе и более развернуто
