Николаева-Гарина М. - Разум против веса (2013)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Moony, 5 мар 2014.

  1. Moony

    Moony Active Member

    Сообщения:
    1.712
    Репутация:
    114
    Разум против веса
    [​IMG]
    Автор: Николаева-Гарина Марта
    Год: 2013
    Формат: pdf

    Давайте посмотрим правде в глаза.
    Правда состоит в том, что излишек жира на своем теле вы если
    и не считаете чем-то необратимым, то избавление от него
    видится вам непростой задачей. Правда же?И в общем, это понятно: подобное мнение формирует опыт* -
    именно он всегда и нашептывает: мол, без волевых усилий,
    дорогая (-ой), у тебя ничего не получится – так что, родная (-ой),
    либо смирись, либо настраивайся на беспримерный подвиг.
    *И этот опыт, помимо личных убеждений, всегда включает в себя и
    общественное мнение, которое, как известно, склонно к очень противной
    болезни: все преувеличивать.

    А теперь посмотрите, как именно формируется такой опыт:Человек, у которого образовался в теле лишний жир,
    наслушавшись всякой зауми о его причинах ( гормональных
    сбоях, наследственности и прочих пугалках), вынужден исходить из
    предпосылки, что лишний вес - это проблема. И что
    справиться с излишком жира трудно.Свято веря в эту предпосылку, человек принимает одно из
    двух возможных решений: а) оставить все как есть,
    б)совершить подвиг (именно так в исходной позиции
    рассматривается решение похудеть)
    Есть еще одно решение: настроиться на подвиг - мол, когда-нибудь за
    себя непременно возьмусь. Хотя… в общем, сами знаете: это и не
    решение вовсе.Вне зависимости от принятого решения, человек твердо
    уверен: я толстый (-ая)
    А в подкорке зудит: «и это трудно поправить»И всё. И круг замкнулся – это программа*.
    Именно она и повинна во всех «трудностях».
    Только она делает все попытки тщетными.
    Исключительно она, игнорируя полученные результаты, делает
    их временными – и возвращает жир в тело (да еще, как правило,
    и с весомой прибавкой).
    *О мощи психических программ я не стану тут распространяться.
    Просто скажу: руководят нашими судьбами именно они - наши
    психические программы. И других руководителей просто нет в природе.Так вот.
    Эту вредоносную программу необходимо удалить.
    Ничего сверхъестественного вам не предстоит.
    Одно убеждение замeните на другое – и всё.
    И больше ничего не потребуется.
    Поменяете сдерживающее убеждение на созидательное – и
    действия, к которым вы вот-вот приступите, станут решающими:вес уйдет и больше никогда не вернется.Замена одного убеждения другим – это очень простой процесс.
    И не верьте тем, кто говорит обратное.
    Коррекция убеждений – это естественный процесс, и он идет
    непрерывно (правда, как правило, идет на бессознательном
    уровне).В рамках программы вам предстоит освоить другой подход – и
    научиться управлять своими убеждениями осознанно:
    разрушающие/сдерживающие ликвидировать, а созидательные
    – внедрять.Для того чтобы раз и навсегда освоить этот навык, необходимо
    пройти очень простую процедуру.Это универсальная процедура, и она применима к любой вашей
    цели. Освойте ее на примере своей программной цели -
    иметь стройное тело, – а потом применяйте всякий раз, когда вы
    что-то хотите, но почему-то не получается этого достичь.
    Да-да (!!), вот так все просто: если какая-то ваша цель ни в какую не хочет
    реализоваться, ищите в себе сдерживающее (или даже разрушительное)
    убеждение – и немедленно заменяйте его созидательным убеждением.Другие причины, препятствующие достижению наших целей… могут
    возникать. Но они всегда такие, что назвать их хоть сколько-нибудь
    значительными просто язык не повернетсяВнедрение в себя Созидательного Убеждения – это базовое
    действие, и без него любые попытки облегчить тело приводят…
    назову это сомнительным результатом.У меня нет цели вас запугивать – не мой стиль.
    Просто очень хочу, чтобы вы поняли: необратимый результат
    (вот чтобы раз - и навсегда) определяет только установка
    (убеждение).
    …пожалуй, слабо сказано…
    Тогда так:внедрив в себя Созидательное Убеждение,
    у вас просто не получится не похудеть.


    Сайт/Скачать:

    Отзывы:
    Пока нет.
     
  2. irina0909

    irina0909 New Member

    Сообщения:
    18
    Репутация:
    5
    Очень интересно, до сих пор считала, что у автора аудио тренинги, интересно почитать или этот труд собран из рассылки?
     
    Последние данные очков репутации:
    olga1344: 1 Очко 15 окт 2014
  3. Saind

    Saind New Member

    Сообщения:
    12
    Репутация:
    3
    Чтобы похудеть перестаньте кушать сахар ( чай сахором пить ) и есть соль , при приготовлении пищи нечего не солить вот и вся диета.
     
    Последние данные очков репутации:
    snaiper: 1 Очко 19 дек 2014
  4. lesnora

    lesnora New Member

    Сообщения:
    2
    Репутация:
    0
    Курс изучила. Попыталась применить. Основной упор сделан на изменение психологической установки в мозгах. Плюс способы очищения от паразитов и техника Бодифлекс в видео уроках. Изложено понятно и позитивно. Материала много. Есть календарь действий по дням. Автор утверждает, что НЕ похудеть по этой методике невозможно. Но мозг - штука сложно устроенная и мне пока похудеть не удалось...
     
  5. shaherezada-777

    shaherezada-777 New Member

    Сообщения:
    4
    Репутация:
    0
    Я покупала этот курс (не здесь) . Наверно самое трудное это работа с мозгом. Если было всё легко, люди бы и курить бросали, просто поговорив или уговорив свой мозг. Методика не её, просто взяла всё от всех и собрала в кучу. П.С лично у меня не получилось) Наверно нужна хорошая мотивация
     
  6. DMC_2000

    DMC_2000 New Member

    Сообщения:
    3
    Репутация:
    0
    Здравия!

    Посмотреть пока не могу, так что отвечу по комментариям:
    Этого мало, т.к.:
    1. Перестав кушать сахар(тот, что в продаже), остается сахар во всей перерабатываемой и продаваемой обычной продукции. Сахар, сам по-себе, веса не прибавляет и не убавляет, а вот проблемы со здоровьем создает.
    2. Перестав есть соль, что все же более весомо, мы лишь сбросим из организма лишнюю воду. Да, похудение(сброс веса) будет присутствовать. Но опять же, кроме той соли, что мы сами применяем при приёме пищи, остается соль в покупаемых продуктах - и она там в приличных количествах.

    Т.е. чтобы похудеть необходимо перестать употреблять не только соль и сахар, которые мы сыплем в нашу пищу сами, но и все продаваемые продукты, имеющие в своем составе(обычно на этикетках пишут) соль и сахар. И все равно этого недостаточно.

    Именно так - любое изменение образа жизни завязано на нашем сознании. Полумеры здесь не применимы. Здесь нужно кардинально переосмысливать подход ко многим аспектам жизни.

    Твоя проблема именно в том, что ты хочешь похудеть, а поэтому выбираешь методики и диеты для похудания, которые ВСЕГДА являются курсовыми. И обычно, закончив курс, люди возвращаются к прежней жизни. Это насилие над организмом и своим сознанием. Это сродни нашим врачам, которые лечат симптомы, а не причины.
    Что такое избыточный вес? Это излишки, которые организм не смог переварить и вывести, отложив их в самых невостребованных местах организма.
    Но просто уменьшив обычный свой рацион, мы можем заработать некоторое количество заболеваний из-за нехватки нужных организму веществ.
    Т.е. надо не уменьшать рацион, а менять его с таким расчетом, чтобы он был достаточен организму - по количеству, по требуемым организму веществам.
    Если в двух словах, то надо менять отношение к еде, например: мы не едим корм для животных(хотя он по качеству намного выше продуктов для человека) - это ведь для животных, мы не едим пластмассу - она не переваривается и так далее. Так и здесь надо изменить свое сознание и изменить свое питание - навсегда, а не на время очередной диеты.
    Обрати внимание что прописывают врачи при многих заболеваниях? А прописывают они отказ от - жареного, острого, жирного, алкоголя, кофе, и много чего еще... Т.е. они знают, что это вредное для организма, однако напрямую об этом не говорят. Так же они не говорят, что от этого надо отказаться навсегда, а не только на период лечения.
    Ну и наконец - ты не худеешь потому, что придаешь этому очень много значения. А ты отпусти эту идею, и просто измени свое питание(т.е. обмани свое сознание, сделав упор не на следствие, а на причину), займись, к примеру здоровым образом жизни - вес сам уйдет, а его место займет здоровье.
    Только вот спортом(всякими фитнесами) увлекаться не рекомендую - практически бесполезно, а в наше время еще и достаточно дорого. Любая повышенная физическая активность является стрессом для организма(а в дополнение к этому еще и повышенным износом всех частей организма), после таких занятий организм потребует восполнения потерянного, что, если не изменить причины повышения веса, именно к повышению веса и приведет. Ведь все равно всю жизнь ты не сможешь заниматься фитнесом... Проще без всяких повышенных нагрузок, постепенно, изменить свое питание(рацион). Результат будет не такой быстрый, но намного стабильнее...
    Гораздо полезнее просто ежедневная получасовая прогулка на свежем воздухе - не важно в какое время суток.
    И еще одна очень важная вещь - недопустимо, делая что-то, винить себя за слабость... Типовой пример - находясь на диете, съесть тортик, а потом корить себя за слабохарактерность и переживать по этому поводу. Ну съела и съела. Главное, что бы было понимание того, что тортик вреден для организма, а есть его или не есть - дело десятое.

    Да, мотивация необходима во всей нашей жизни. Чтобы появилась мотивация, необходим некоторый критический уровень информированности, что означает изучение не только этого курса, но и всего, что связано весом, питанием, здоровьем организма.
    При некотором значении "тумблер в мозгах" перещелкнет и ты сама не заметишь, как начнут меняться твои интересы, вкусы и вес...
     
Загрузка...

Поделиться этой страницей