Прокопенко И. - Супер тело дома за 2 месяца (2013)

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем raz0r, 5 мар 2014.

  1. raz0r

    raz0r Moderator Команда форума

    Сообщения:
    340
    Репутация:
    117
    Супер тело дома за 2 месяца
    [​IMG]
    Автор: Прокопенко Иван
    Год: 2013
    Формат: .avi, .wave, .mp3, .pdf.

    ВСЕГО ЗА 2 МЕСЯЦА ВЫ СМОЖЕТЕ: Набрать 7-9кг мышц
    Накачать стальной пресс из 6 кубиков
    Накачать сильные руки
    Накачать Грудные мышцы
    Накачать Широкую спину
    Избавитесь от лишних килограммПри этом: Вам не нужны тренажеры
    У Вас не будут никакие дополнительные затраты
    Вы сделаете это с удовольствием
    Вы накачаете мышцы у себя дома
    Вы потратите всего 20-30 минут 3 раза в неделю!

    Если Вы приняли решение, что хотите накачать себе рельефные мышцы дома за 2 месяца: Хотите укрепить свое здоровье в 7х раз!
    Хотите накачать себе, твердые и сильные мускулы!
    Хотите стать привлекательнее для прекрасного пола!
    Хотите навсегда избавится от живота и заменить его на рельефный пресс!
    Хотите повысить уверенность в себе в несколько раз!
    Хотите стать энергичнее и более целеустремленным!В моей компетенции Вам с этим помочь...Видео-курс "Супер Тело ДОМА" подробные видео-уроки с тренировками и аудио-уроки с секретными правилами роста мышц.


    Сайт/Скачать:

    Отзывы:
    1) Предмет анализа (тема, жанр рецензируемой работы):
    Тренировки в домашних условиях
    2) Актуальность темы:
    Актуально для всех кому лень/ страшно/ далеко/ долго ездить в спортзал
    3) Сравнение с другими продуктами схожей тематики:
    Из подобного назву НДТ Васи Ульянова, который более полный и насыщенный чем предмет рецензии. Хоть суть обеих продуктов од этого не меняеться.
    4) Качество записей (видео, текста, аудио):
    Отличное, нареканий нету.
    5) Недостатки, недочеты работы, а так же плюсы и минусы:
    Особых плюсов не заметил.
    Из недостатков - неправильная техника в некоторых упражнениях, использования дополнительного веса и имитация упражнений с тренажерного зала. Плюс автор, который выглядит как среднестатистический студент и ничем особым не отличаеться. Дополнительная информация, которую он дает - стандарт и узвесна лбому, кто хоть раз был на спортивном форуме или просто интересовался темой.
    Обычный инфобизнесмен, который впаривает свои материалы, которые "поменяют вам жизнь."
    6) Влияние данного материала на вашу жизнь:
    Потратил около часа времени, ничего нового для себя не узнал.
    7) Удалось ли применить и какие последовали результаты:
    Нет, не применял. Непрофессионализм автора и посредственность программы тренировок отбивают всякое желание заниматься по схеме.
    8) Выводы рецензента:
    Подойдет закоренелым хикки, которым страшно выйти из дома. Хотелось посоветовать его еще нескольким категориям людей, но автор задумал его именно как замену тренажерке. А не как подготовку или альтернативу в некоторые периоды жизни.
    9) Оценка данного материала по 10-бальной шкале: 2/10.
    Не теряйте время, или тренируйтесь в зале, или запишытесь на спорт. Или зарядку делайте. У каждого свои цели, но эта программа не поможет достичь вам ни одной.
     
    Последние данные очков репутации:
    vova778: 1 Очко (Шикарно) 31 май 2015
  2. Cules

    Cules New Member

    Сообщения:
    3
    Репутация:
    0
    Мне кажется за 20-30 минут в день не накачаешься
     
  3. Камаль

    Камаль New Member

    Сообщения:
    1
    Репутация:
    0
    Почему нет? Думаю это вполне возможно. Я знаю одного каратиста, который вне тренировок в свободное время занимался на турниках по методу Ганибала. Там перерыв между упражнениями 40 секунд и много подходов на качество. Примерно за 30-45 минут можно уложиться. Он так раскачался, что потом на соревнованиях несколько раз первое место брал.
     
  4. worldup

    worldup New Member

    Сообщения:
    11
    Репутация:
    2
    дома без утяжелений, без штанг и гантель никак не накачаться. Идете в зал товарищи и не ищите легких путей
     
  5. Rain

    Rain New Member

    Сообщения:
    7
    Репутация:
    0
    Медики говорят, чтобы набрать мышечную массу не обязательно вкалывать в качалках часами. Есть америкосские методики позволяющие делать это легче и быстрее. Кое-что об это пишет Тим Феррис в своей книге "4-часовое тело"
     
  6. WarWar

    WarWar New Member

    Сообщения:
    4
    Репутация:
    2
    сказано же сможете набрать 6-7 килограмм это предел без отяжелений как в зале
    ---Добавлено, 6 авг 2014 ---
    думаю несколько полезных советов можно почерпнуть из этого тренинга
     
  7. kejnam

    kejnam New Member

    Сообщения:
    7
    Репутация:
    1
    На самом деле,20-30 минут достаточно,при высокой интенсивности тренировки,за счет этого будет просто бешеный выброс гормонов,но опять же таки эта программа подстроена для человека с традиционным питанием,для вегеторианцев и веганов она не подойдет.
     
    Последние данные очков репутации:
    Mimi: 1 Очко 25 авг 2014
  8. hfjmfhn

    hfjmfhn New Member

    Сообщения:
    1
    Репутация:
    0
    Даа, профессиональные спорсмены дураки, что так много тренируются
     
  9. bkmz

    bkmz New Member

    Сообщения:
    1
    Репутация:
    0
    думаю это не реально, если у вас эктоморфный тип сложения :cool:
     
  10. Snek

    Snek New Member

    Сообщения:
    2
    Репутация:
    0
    Дома накачаться нельзя, для этого есть тренажерный зал, но придать форму или прочувствовать мышцы по это программе можно
     
  11. Carving

    Carving New Member

    Сообщения:
    2
    Репутация:
    0
    Говорю вам как опытный спортсмен и диетолог , накачать мышцы за 2 месяца и набрать 9 кг мышц, не реально! Даже если использовать стероиды, тогда можно набрать 10 кг "грязной массы ", все такие тренинги которые вам обещают супер тело за неделю , месяц. Развод. Рассчитан такой инфопродукт ,для людей которые совсем не знакомы с спортом. Поэтому ребята не рекомендую! Можете сильно навредить своему здоровью.
     
  12. GRAND

    GRAND New Member

    Сообщения:
    4
    Репутация:
    1
    Понятие накачаться у каждого своё. У одних это иметь тело бодибилдера, у других иметь пляжный вариант и т.д. В любом случае нужно представление, что тебе нужно от тренировок. Правильное питание и соблюдение программы тренировок одно из главных в построение тела своей мечты. В этом курсе обязательно узнаете, что нибудь новое и полезное.
     
  13. lauder

    lauder New Member

    Сообщения:
    2
    Репутация:
    0
    Дома без утяжелителей можно накачать только пресс
     
  14. Генна

    Генна New Member

    Сообщения:
    1
    Репутация:
    0
    чтобы что-то написать надо увидеть или прочитать
     
  15. wildfish

    wildfish New Member

    Сообщения:
    11
    Репутация:
    1
    Отличная книжка, мотивирующая вас на выполнение поставленной цели - получение красивого тела за рекордные сроки.
     
Загрузка...

Поделиться этой страницей